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国学智慧:静为道家养心调神的第一道功夫

国学智慧:静为道家养心调神的第一道功夫

《庄子·秋水》中说:“生而不说,死而不祸,知终始之不可故也。”
  中医学作为东方特色保健与治疗的学问,对个人而言也是一种调病之术、长寿之术、养生之术。中医学尤其讲究心理卫生,养生首养心,调形先调神。静是养心调神重要的形式、载体和条件,可以说中医养生的第一道功夫在“静”,集中表现为以静养为主导思想。这种养生思想的背景是老子的道家哲学。道家十分重视精神修养,提倡清静无为,以净化心灵。

  道家的创始人老子善于清静养生,作为百岁老人,他提倡“致虚极,守静笃”的崇高精神境界,要静心以养,摒弃一切欲念,主张“去甚、去奢、去泰”,告诫人们在养生过程中要去掉那些极端的、奢侈的、过分的要求,追求恬淡闲适、平和安静、洒然超脱的心境。庄子也认为,人的生存只不过是世界纷繁现象的一种,生老病死不过是人生必经的程序,与世界的万物相同。所以,他在《庄子·秋水》中指出:“生而不说,死而不祸,知终始之不可故也。”告诫人们不要因为生死的变化而欢喜或悲伤,提倡养生要清静无为,重视精神修养,以使内心无所欲求,保持良好的精神境界。
  静利于守神。静坐养神,摒除杂念,气顺心平,呼吸自然,使心不妄动,神归其宅,回到孩童心境,这可以通过导引吐纳与澄心静默之法,达到入静境界。这时身体安静,肌肉松弛,精神集中,万虑俱寂,真气流行,随意来复,心身处于完全舒适状态。这就是儒家所谓的“定而后能静”“养浩然之气”,《内经》所说的“精神内守”,道家所谓的“内观”“意守丹田”,佛家所谓“禅定”等功夫。可使气血畅旺,健壮而病除,抗老延年。这样就可同上古真人一样“呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时”。(《素问·上古天真论》)历代养生家之所以多清静养生,寿逾期颐而动作不衰,其要诀就在于此。
心藏百忧,眉锁万种情愁。皎皎月心,洒洒自我。静静的夜,仰望苍穹,满天的星斗,总带给我无数的遐思,一切黯然神伤仿佛都走远。愿如水月光能捎去我浓浓的思念,与大家同行真好!

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